突き抜けるコンディション革命

出版社からのコメント

著書累計２００万部突破。千葉ロッテマリーンズをクライマックスシリーズに導いた（２０２０年）スポーツ学の名医が教える、仕事、スポーツ、食事、ストレス対策、ダイエット、感染防止、メンタル強化など、困難な時代でも結果を残す心と体のコントロールメソッド５０！１項目４ページ構成なので気になる見出しから気軽に読めて、コロナ禍でも元気にベストパフォーマンスが発揮できる！！　「やさしい世界の?やさしい言葉?に安住せず、厳しい現実社会でも突き抜ける心と体のコンディションを身につけよう――それがこの本のテーマです」・やさしさは大切。でも厳しい現実に立ち向かう気持ちも大切・仕事でもスポーツでもエラーは予定に入れておけばいい・その日のファーストパットは絶対にショートさせない・一杯の水と一杯の味噌汁があなたの体を整える・「巣ごもり」が続いてもスクワットで運動不足は解消できる・ラーメンは食べたいときにこそ食べなさい・勝てるメンタルはキノコにあり！・自己変革に必要なのは年齢ではなく謙虚さ・副交感神経を優位にして良質な睡眠を取る・中途半端から突き抜けてしまえば叩かれない小林弘幸（こばやし　ひろゆき）順天堂大学医学部教授／日本体育協会公認スポーツドクター１９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業。同大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科、順天堂大学小児外科講師・助教授など経て、現在に至る。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、２０２０年より千葉ロッテマリーンズの選手たちが年間を通してパフォーマンスを発揮できる環境づくりに協力。選手の体調、栄養、ケガ予防、コンディショニングアップを指導する体制を構築し、チームを見事、クライマックスシリーズへと導いた（２０２０年）。